corsi per adulti
9.00 - 10.15
FLOOR DANCE
Ornella Vancheri
9.30 -11.00
DANZATERAPIA
Elena Cerruto
10.20-12-20
DANZA
CONTEMPORANEA
Alessandra Costa
11.00 - 12.00
METODO
FELDENKRAIS®
Monica Curioni
Elena Cerruto
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
18.00-19.15
YOGA
Rubina Fuschini
19.30 - 21.00
DANZA AFRO
principianti
Karamogò
21.00 - 22.30
DANZA AFRO
avanzati
Karamogò
18.30 - 22.30
TANGO
Maria Chiara Micheli
19.00 - 20.00
TAI CHI
intermedi
Elicoides - Thai studio
20.00 - 21.00
TAI CHI
avanzati
Elicoides - Thai studio
21.15-24.00
LABORATORIO TEATRO
NTAFE’
19.00-21.45
DANZE POPOLARI
Michele Cavenago
19.00 - 23.00
TANGO
Maria chiara Micheli
19.30 - 20.30
TAI CHI
principianti e intermedi
Elicoides - Thai studio
19.30 - 21.00
DANZATERAPIA
Elena Cerruto
19.00 - 23.00
TANGO
Maria chiara Micheli
Floor dance - lunedì - 9.00/10.15
Floor dance mira a sviluppare un corpo intelligente nelle sue capacità reattive e attive utilizzando specifiche tecniche che offrono ad adulti non danzatori un inedito percorso di allenamento e consapevolezza motoria. Quattro le tecniche di riferimento: Animal Flow® per migliorare forza, potenza, flessibilità, mobilità e coordinazione; Floor work per sviluppare la capacità di usare il suolo come possibile partner; Floor Barre® per la ricerca dell’essenzialità del movimento e dei principi basilari dell’anatomia che migliorano l’allineamento posturale, l’efficienza muscolare e prevengono traumi; Partnering per aumentare la capacità di danzare in relazione ad una o più persone.
per informazioni e iscrizioni: info@spaziogalalite.it - 334 2765052
Danza afro - lunedì - 19.30/21.00 principianti - 21.00/22.30 avanzati
I nostri corsi di danza di espressione africana attingono dalla tradizione dell’Africa occidentale, coniugandola con una sensibilità contemporanea e con un approfondito lavoro di coscienza e preparazione corporea. Un codice gestuale che cerca le radici nell’appoggio del piede al suolo e da lì esplora l’energia che, attraverso il corpo, unisce terra e cielo, in un’energia circolare, in cui tutto poi si riunisce e si integra, in un equilibrio personale, con gli altri e nello spazio.
Un percorso espressivo che è in stretta comunicazione con il ritmo delle percussioni dal vivo che accompagnano ogni lezione e scandiscono il battito del cuore del gruppo.
per informazioni e iscrizioni: www.karamogo.it - 333 8301124
Pilates matwork e piccoli attrezzi - giovedì - 13.00/13.50
Il pilates è la ginnastica ideale per chi desidera lavorare sull’ascolto del proprio corpo, sul miglioramento della postura, sul rinforzo e sulla mobilizzazione. Con esercizi codificati e ben strutturati la lezione ha l’obiettivo di prevenire o migliorare le problematiche legate alle abitudini di vita di ognuno. Una lezione di gruppo, ma modulata e in ascolto alle caratteristiche di ogni corpo in movimento.
per informazioni e iscrizioni: info@spaziogalalite.it - 334 2765052
Mindfulness - mercoledì - 20.00/21.00
Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento presente, c) in modo non giudicante. Si può descriverla anche come di un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora.
per informazioni e iscrizioni: info@spaziogalalite.it - 334 2765052
Tango argentino scuola tangueros - lunedì - 18.30/22.30 - mercoledì 19.00/23.00 - venerdì 19.00/23.00
Scuola Tangueros - Scuola stabile di Tango Argentino: Corsi per tutti i livelli, Stage mensili, Tecnica individuale, Pratiche guidate, Lezioni private, Conferenze.
per informazioni e iscrizioni: www.mariachiaramichieli.com - 349 7310438
Tai chi - martedì - 19.00/20.00 intermedi - 20.00/21.00 avanzati - giovedì 19.30/20.30
Perché praticare Tai Chi? Per raggiungere un maggiore equilibrio mente e corpo, per favorire il rilassamento e liberare la mente; per ridurre l’ansia e lo stress; per rinforzare la schiena e le articolazioni attraverso i movimenti rotondi e rallentati che consentono di lavorare sugli organi nel pieno rispetto del corpo; per imparare dal proprio corpo donandogli maggior scioltezza motoria e mentale; per aumentare la propria energia sviluppandola dall’interno.
per informazioni e iscrizioni: asd Elicoides Taiji Studio - www.elicoides.it
348 3127062
Massaggio infantile - Tuina - mercoledì - 10.00/12.00 - 15.00/15.45
Massaggio tradizionale cinese dedicato esclusivamente ai bambini che aiuta nei piccoli disturbi (mal di pancia, inappetenza, facilità ad ammalarsi, difficoltà a dormire) ed è un piacevole scambio tra adulto e bambino. Consiste in semplici e piacevoli stimolazioni che genitori, nonni, zii e tate possono imparare per poi proporle ai piccoli da 0 ai 7-8 anni.
per informazioni e iscrizioni: www.monicacurioni.info - 3483127062
Danzaterapia - mercoledì - 10.30/12.00 - giovedì 19.30/21.00
Elena Cerruto, DMt supervisore APID® propone il suo Metodo Danzaterapia tra Oriente e Occidente® che integra le scoperte dell'Occidente nel campo delle neuro-fenomenologia e delle neuro-scienze e la dimensione cosmologica propria della Medicina Cinese.
per informazioni e iscrizioni: www.danzaterapiasarabanda.it - 339 2910117
Metodo feldenkrais® _ Pregnant pause® - mercoledì - 13.00/13.45
Metodo feldenkrais® CAM® - Consapevolezza Attraverso il Movimento Si esplorano semplici movimenti, portando un ascolto particolare agli effetti su di sé. Eliminando i condizionamenti e migliorando la postura i gesti quotidiani diventano più armoniosi ed efficaci. Imparare attraverso la possibilità di scegliere libera la capacità di modificare pensiero e azione, secondo le esigenze del momento.
Pregnant pause® - Un programma di esercizi scientificamente provato, creato per alleggerire i disagi delle gestanti, incrementare le energie e migliorare il benessere generale.
per informazioni e iscrizioni: www.danzaterapiasarabanda.it - 339 2910117
www.monicacurioni.info - 348 3127062
Yoga - mercoledì - 13.00/13.50
La sua preparazione e il suo studio costante portano ad una pratica ricca e diversificata dello yoga, dove le tecniche sono al servizio del corpo e della corretta modalità di movimento per entrare e uscire dagli asana in sicurezza e profondità. Nelle sue classi c’è un’atmosfera di gioia e condivisione, di attenzione al corpo e alla mente, attraverso un respiro autentico, tecniche di pranyama, canti mantra, meditazione e l’utilizzo di campane tibetane, scopri la possibilità di fare un’esperienza completa e consapevole.
Sara Ravagnan.
per informazioni e iscrizioni: sararavagnan@gmail.com - https://sarayogapilates.business.site/ 340 9039358
Danza contemporanea- martedì - 19.45/21.15
La lezione di Alessandra Costa ha uno stile molto personale frutto delle sue esperienze di danzatrice e degli studi fatti in tutta Europa. Chiare influenze di “Tecnica Limon” e “Release Tecnique” donano alla sua danza una fluidità e una dinamica fatta di sospensioni, rilasci e linee rotonde in cui il “RESPIRO” e il rapporto col suolo sono mezzi fondamentali per far vivere il movimento.
per informazioni e iscrizioni: balafori@gmail.com - 339 3767056 htpp://compagniabalafori.wixsite.com/alessandracosta
Yoga - lunedì - 18.00/19.15
Yoga dinamico nel quale si privilegia la connessione con il flusso del respiro e la concentrazione; un susseguirsi di asana che portano a una pratica completa che migliora forza, equilibrio, flessibilità.
per informazioni e iscrizioni: Rubina Fuschini - 3389940410
